Ağıl diqqətlə idarə olunarsa, itaətkar bir xidmətçi, aktiv iradə ilə idarə olunmasa, ehtiyatsız bir ağa kimi xidmət edə bilər. Psixologiya və Neyrologiya zehnin bir çox aspektlərini gizlətməklə, bu, artıq mücərrəd bir fenomen deyil. Mənəviyyat da bir elmdir. Gözlərin görə bilmədiyi və fizika elminin irəli sürə bilmədiyi hər bir hadisənin izahı var. Fizika elmi fiziki müşahidələrə və fiziki formada təcrübələrə əsaslanaraq qanunları çıxarır. Digər tərəfdən, ruhani elm "inam" adlanan daha yüksək bir paradiqmaya əsaslanır. Onun başa düşülməsi geridə qalmış tərzdə işləyir, bu o deməkdir ki, əvvəlcə inanmalısan, sonra təcrübə keçirsən. Və bunu təcrübədən keçirdikdən sonra onun varlığını sübut etmək üçün daha çox sübuta ehtiyac yoxdur.
Zehni idarə etmək üçün fiziki bir qoşqu lazım deyil, düşüncə prosesini mahiyyətcə asanlaşdıran bir şey lazımdır. Meditasiya və Yoqa daxili mənliyimizlə əlaqə qurmaq və həqiqi dəyərimizi dərk etmək sənətidir. Stress korporativ dünyada ümumi bir xəstəlikdir və hər kəs müxtəlif dərəcələrdə ona yoluxur. Beləliklə, stresimizi idarə etməyi öyrənsək, səmərəliliyimizi artıra bilərik. Bir gündə yerinə yetirdiyimiz hər bir iş enerji sərf edir və bizim sonsuz enerji anbarımız yoxdur. Stress və narahatlıq daha yaxşı məqsədlər üçün istifadə edilə bilən zehni enerjimizin böyük bir hissəsini götürür. Zehin rahat və sevincli olduqda diqqəti cəmləmək qabiliyyəti artır.
TTC on iki ildən artıq təcrübəyə malik məhsuldar həyat bacarıqları üzrə təlimçi olan, korporativ peşəkarları və tələbələri liderlik, stressin idarə edilməsi, yoqa və meditasiya üzrə təlimləndirən cənab Santosh Sharmanı dəvət etdi. O, fəth etməyi hədəflədiyimiz hər sahədə uğur qazanmağa kömək edəcək ağıl və münasibət idarəçiliyini interaktiv şəkildə işləyib hazırladı.
O, həmçinin “Masaüstü Yoga” konsepsiyasını təqdim etdi. Bu, zehnin və bədənin rahatlaması üçün bir sıra məşqlərdən ibarətdir. Gözlər, qulaqlar, baş və yanaqlar üzərində bir neçə dəqiqəlik toxunma terapiyası sinir əlaqələrini aktivləşdirir və sakitləşdirici nəticələr verir. Ekranda uzun saatlar konsentrasiya həqiqətən gözlərə zərər verə bilər. O, həmçinin göz əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün bəzi məşqlər də öyrədib. Sessiya zehni-bədənin tam cavanlaşması üçün bəzi əyləncəli nəfəs məşqləri və meditasiya ilə yekunlaşdı.
Bir saatlıq belə dərrakəli sessiya işçilərin ümumi rifahı üçün yeni hədəflər qoymağa həqiqətən ilham verdi. Bu epizod, şübhəsiz ki, TTC-nin işçilərin ümumi inkişafı və həyat bacarıqlarının idarə edilməsi üçün əsl istəyini əks etdirir.
TT Məsləhətçiləri
